अगर आप ऑफिस के काम में दबाव का अनुभव कर रहे हैं और बेहतर परिणाम नहीं मिल रहा है। तो कुछ उपाय अपनाकर सफलता हासिल कर सकते हैं। इनसे ऑफिस में आपकी प्रोडक्टिविटी तो बढ़ेगी ही साथ ही काम का माहौल पहले से ज्यादा बेहतर हो जाएगा।
लंबी सैर वाले ब्रेक का इंतजार किए बिना चार छोटी वॉक लीजिए और आप ऐसा कर 11 घंटे तक अपना मूड फ्रेश बनाए रख सकते हैं।
पौधा रोपें, फल पाएं।
अपने डेस्क पर एक छोटा पौधा रख लीजिए कुदरत के करीब रहने से दबाव खुद ब खुद कम होने लगता है।
वर्क रिपोर्ट के अलावा नॉवेल भी पढ़िए।
जब कभी लोग नॉवेल पढ़कर काम करना शुरू करेंगे, तो दिमाग ज्यादा तेज काम करता है।
नींद यानी नई ताजगी और उर्जा।
काम के बीच में पावर नैप (झपकी) लेने से अलर्टनेस भी आती है और काम भी बेहतर होता है। बोरियत से निपटकर रिचार्ज होने का यह जोरदार तरीका है।
ईमेल से ऐसे निपटें
सेनबॉक्स, मेलस्टॉर्म या इंकी जैसे मेल सोर्टिंग सर्विस का फायदा उठकर अपने भारी- भरकम इनबॉक्स की दिक्कत से पार पा सकते हैं।
पानी बड़े काम की चीज है।
कॉफी या चाय भी ताजगी के लिए अच्छे हैं, लेकिन इस मामले में पानी का मुकाबला कोई नहीं कर सकता।
मजाक करें, खुश रहें।
थोड़ा बहुत हंसी- मजाक ऑफिस में ना केवल माहौल को हल्का बनाता है, बल्कि प्रोडक्टिविटी भी बढ़ाता है।
स्नैक टाइम।
डार्क चॉकलेट, केले या बादाम ऐसे ब्रेक हैं, जो दिमाग तेज चलाते हैं, साथ ही ताकत भी देते हैं।
खुशबू से काम बनता है।
दफ्तर में सुंगध भी काम की रफ्तार और असर बढ़ाती है।
नई धुन, नया गाना।
म्यूजिक से भी काम में बेहतरी आती है लेकिन ऐसा म्यूजिक चुनिए, जिसमें बोल ना हों, मद्धम संगीत का जादू असरदार है।
